眼 睛 的 功 用
| 分 别 光 暗 |
分 别 色 彩 |
分 别 远 近 |
分 别 大 小 |
| 分 别 形 状 |
分 别 冷 暖 |
平 衡 身 体 |
决 定 行 为 |
眼 睛 的 构 造
视 觉 的 传 递
目 光 接 触 到 的 物 体 ， 会 透 过 瞳 孔 投 射 在 视 网 膜 上 ， 再 经 过 视 觉 神 经 传 送 到 脑 部 。 我 们 的 脑 部 就 会 感 觉 到 眼 前 的 东 西 而 作 出 反 应 了 。
学 童 常 见 的 眼 疾
| 1. |
屈 光 不 正
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A. 近 视
- 远 处 的 景 物 ∶ 影 象 集 结 在 视 网 膜 的 前 面 ， 故 此 模 糊 不 清
近 处 的 景 物 ∶ 影 象 清 晰 可 见
- 成 因 ∶ 眼 球 过 长
- 矫 正 ∶ 戴 上 合 适 的 近 视 眼 镜 ， 远 处 景 物 也 可 以 看 清 楚
B. 远 视
- 观 看 景 物 时 ∶ 影 象 集 结 在 视 网 膜 的 后 面 ， 故 此 模 糊 不 清
当 眼 睛 使 用 额 外 调 节 力 时 ∶ 影 象 清 晰 可 见
- 成 因 ∶ 眼 球 过 短
- 矫 正 ∶ 戴 上 合 适 的 远 视 眼 镜 ， 眼 睛 便 不 需 要 额 外 调 节 亦 可 看 清 楚 景 物
C. 散 光
由 于 眼 角 膜 弧 度 不 规 则 ， 以 致 光 线 进 入 眼 球 之 后 不 能 形 成 一 个 正 确 的 聚 焦 点 ， 所 以 看 远 或 近 的 景 物 都 模 糊 不 清
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| 2. |
斜 视
双 眼 高 低 不 平 衡 或 左 右 眼 位 置 内 外 不 对 称
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| 3. |
红 眼
结 膜 或 角 膜 因 病 毒 或 细 菌 感 染 、 受 伤 或 敏 感 而 引 致 流 眼 水 、 痕 痒 和 红 肿 现 象
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| 4. |
眼 部 受 伤
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| 5. |
色 弱
分 辨 颜 色 的 能 力 低 于 正 常 的 眼 睛
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眼 睛 保 健 基 本 法 - 应 该 做
- 良 好 阅 读 姿 势 ， 桌 椅 高 度 要 适 中
- 适 当 阅 读 距 离 ， 眼 睛 与 书 本 的 距 离 最 少 三 十 厘 米
- 阅 读 时 光 线 要 充 足 、 均 匀 及 稳 定
- 眼 睛 作 定 时 休 息 ， 阅 读 或 使 用 电 脑 每 三 十 至 四 十 分 钟 ， 要 休 息 三 至 五 分 钟 或 观 看 远 的 景 物 以 放 松 眼 睛
- 看 电 视 时
- 亮 起 室 内 灯 光
- 与 电 视 机 距 离 应 为 萤 光 幕 大 小 的 六 倍
- 萤 光 幕 的 高 度 应 与 眼 睛 平 衡
- 电 视 画 面 闪 动 和 模 糊 时 要 修 理
- 在 猛 烈 阳 光 下 ， 要 戴 上 能 隔 去 紫 外 光 和 品 质 良 好 的 太 阳 眼 镜
- 有 需 要 时 ， 戴 上 符 合 安 全 标 准 的 护 眼 罩
- 操 作 锋 利 或 尖 锐 物 品 时 要 格 外 留 神
- 时 刻 注 意 家 居 安 全 。 使 用 化 学 物 品 时 要 加 倍 留 神 ， 慎 防 异 物 入 眼 伤 及 眼 睛
- 注 意 食 物 的 均 衡 ， 包 括 进 食 含 维 生 素 甲 的 食 物 如 西 瓜 、 番 茄 、 木 瓜 、 哈 蜜 瓜 、 红 萝 卜 ， 其 他 红 或 橙 色 的 水 果 或 蔬 菜
- 充 足 睡 眠 ， 使 眼 睛 得 到 真 正 休 息
- 适 量 运 动 令 眼 睛 有 活 动 的 机 会 ， 又 可 松 弛 神 经 ， 锻 练 双 眼 的 立 体 感 及 协 调 能 力
- 定 期 视 力 检 查 ， 及 早 发 现 视 力 缺 陷 或 衰 退 而 加 以 纠 正
- 眼 镜 的 度 数 要 与 视 力 配 合 。 如 有 偏 差 ， 应 及 早 找 眼 科 医 生 或 注 册 视 光 师 作 视 力 检 查 和 更 换 眼 镜
- 发 觉 视 力 欠 佳 、 眼 睛 不 适 或 红 眼 ， 应 立 刻 作 检 查 及 治 疗
- 在 使 用 任 何 眼 科 药 物 时 ， 应 先 确 定 药 物 之 效 用 、 份 量 和 有 效 日 期
眼 睛 保 健 基 本 法 - 不 应 该 做
- 长 发 掩 盖 眼 睛
- 强 光 下 阅 读
- 长 期 阅 读 字 体 太 细 、 印 刷 粗 劣 、 纸 张 反 光 或 颜 色 鲜 明 的 印 刷 品
- 阅 读 时 光 线 直 射 眼 睛
- 在 行 走 中 的 车 辆 上 阅 读
- 躺 卧 看 书 或 看 电 视
- 直 望 强 烈 光 线
- 使 用 公 共 毛 巾 擦 眼 睛
- 前 往 受 到 污 染 的 泳 滩 游 泳
- 用 手 揉 擦 眼 睛
- 当 感 到 眼 睛 不 适 时 ， 使 用 他 人 的 眼 药 或 随 意 自 行 购 买 眼 药 水 滴 用
- 进 行 危 险 活 动 如 射 击 、 燃 放 爆 竹 等 ， 又 不 作 任 何 安 全 措 施
一 分 钟 自 我 大 检 阅
你 是 否 经 常 有 以 下 的 情 况 ？
- 在 阅 读 或 集 中 精 神 近 距 离 看 东 西 时
经 常 擦 眼
频 频 眨 眼
将 书 本 或 物 件 移 近 眼 睛
经 常 漏 看 数 行 字 体
经 常 蹙 额
感 到 疲 倦 、 头 痛 、 眼 痛 、 烦 燥
- 观 看 较 远 景 物 时 ( 如 看 黑 板 )
眯 缝 眼 睛
特 别 贴 近 地 看
有 重 影
经 常 看 不 清 楚 以 致 常 常 抄 错 字 或 需 要 向 同 学 抄 袭
- 在 日 常 生 活 中
时 常 为 细 小 物 体 绊 倒
对 捕 捉 飞 行 中 的 物 件 如 皮 球 等 显 得 非 常 困 难
两 眼 不 对 称
* 若 有 以 上 任 何 情 况 出 现 ， 你 的 视 力 可 能 有 问 题 ， 请 尽 快 作 视 力 检 查 *
信息来源：香港特別行政區衞生署