上 午
起床
7：00
整理内务
7：00——7：20
早操
7：20——7：30
早餐
7：30——7：50
早读
7：50——8：15
第一节
8：20——9：05
第二节
9：15——10：00
眼保健操
10：00——10：05
第三节
10：15——11：00
第四节
11：10——11：55
午
间
午餐
11：55——12：20
午休
12：20——14：20
下 午
第五节
14：30——15：15
15：15——15：20
第六节
15：30——16：15
第七节
16：25——17：10
第八节(课外活动、选修)
17：15——18：00
晚餐及调整休息
18：00——19：00
晚 间
新闻或英语听力
19：10——19：30
晚自习1
19：35——20：15
晚自习2
20：20——21：00
晚自习3
21：05——21：45
晚自习4
21：55——22：30
初一初二就寝
21：00——21：45
熄灯
21：50
初三及高一、高二就寝
21：45——22：30
22：30
高三学生就寝
22：30——22：55
11：00
备
注
教师到岗时间：
上午8：00-11：50 (早读教师和班主任7：50到)
下午2：30——5：30 （活动课和选修课至6：00）
晚上：班主任：初中7：00——9：30；
高中7：00——10：15
毕业班7：00——10：45